Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2015
|
55,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1090 kkal
|
Lemak: 32,89g | Prot: 43,61g | Karb: 154,61g.
Makan Pagi: CSR Raw Sugar, Coffee, Whole Milk, Water. Makan Siang: Almond Milk, Honey, Quaker Oat So Simple, Water. Makan Malam: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Red Onions, Rye Bread, Smoked Salmon. Camilan/Lainnya: Hard Lollies, Tea with Milk. lagi...
|
|
2258 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Membaca - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 45 menit, Mengemudi - 2 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Duduk - 3 jam, Berdiri - 1 jam, Mandi - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gejah11
|