Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2024
|
78,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1656 kkal
|
Lemak: 61,70g | Prot: 101,68g | Karb: 190,03g.
Makan Pagi: Kakao Tozu (Şekersiz), Big Joy Protein Tozu , Yulaf, Tam Yağlı Süt, Muz. Makan Siang: Fıstık Ezmesi, Elma, Lor Peyniri, Fit Grains Pirinç Patlağı. Makan Malam: Sızma Zeytinyağı, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Pişmiş veya Izgara Morina. Camilan/Lainnya: Muz, Elma, Fıstık Ezmesi, Torku Labne, Tuzlu Kraker. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan motivehesabım
|