Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2024
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
879 kkal
|
Lemak: 51,71g | Prot: 64,43g | Karb: 45,12g.
Makan Pagi: Mlekpol Twaróg Chudy. Makan Siang: Marks & Spencer Our Best Ever Prawn Sandwich , Avocados . Makan Malam: Tesco Broccoli Florets, Asparagus , Sainsbury's Scottish Salmon Fillets. lagi...
|
|
1883 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tc213431
|