Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2015
|
96,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,7 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1677 kkal
|
Lemak: 42,75g | Prot: 101,79g | Karb: 242,74g.
Makan Pagi: Kellogg's Special K Red Berries, Silk Unsweetened Cashew Milk, Bananas. Makan Siang: Quest Bar Pumpkin Pie. Makan Malam: Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Olive Oil, Cherry Tomatoes, Lightlife Organic Tempeh - Flax (Lightlife Foods), Melissa's Steamed Lentils. Camilan/Lainnya: wymans Fresh Frozen Wild Blueberries (Wyman's), Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Red Delicious Apples, Better Body Foods Pbfit Peanut Butter Powder, Bananas. lagi...
|
|
3251 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dennissymons
|