Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2024
|
81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2115 kkal
|
Lemak: 93,70g | Prot: 56,37g | Karb: 266,75g.
Makan Pagi: Ener Bio Omega 3 Öl, Zimt, DM Bio Haferkleie mit Keim, Mandeln, Dattel, DM Bio Haferflocken Feinblatt, DM Bio Kakao Nibs, Banane. Makan Siang: Kiwi, Dinkelvollkornbrot, Avocado. Makan Malam: Barilla Pesto Alla Genovese, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht). Camilan/Lainnya: Saint Albray Französischer Weichkäse, Aldi Brezel, Olivenöl, Florette Feldsalat . lagi...
|
|
2047 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leicht33
|