неожиданно, ждала что весы покажут 97 кг, а показали 96.6. Дай Бог сил дальше продолжать.
|
96,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 31,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1487 kkal
|
Lemak: 36,42g | Prot: 92,63g | Karb: 194,35g.
Makan Pagi: Простоквашино Молоко 1%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сахар, Хлеб Черный, Батон, Куриные Котлеты на Пару, Хлеб Черный, Яйцо Всмятку, Леовит Кисель Очищающий. Makan Siang: Щедрые Хлебцы Ржаные, Сахар, Простоквашино Молоко 1%, Хлеб Черный, Спагетти, Куриные Голени с Кожей. Makan Malam: Овсяное Печенье, Леовит Кисель Очищающий, Хлеб Черный, Кефир 1%, Яйцо Всмятку. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|