Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2024
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,8 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1268 kkal
|
Lemak: 55,24g | Prot: 65,95g | Karb: 127,11g.
Makan Pagi: Café Expresso. Makan Siang: Pitaya, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Makan Malam: Pizza de Queijo. Camilan/Lainnya: Dolce Gusto Chococino, Nestlé Leite em Pó Ninho, Nestlé Iogurte Natural Integral, Dr. Oetker Gelatina Diet Abacaxi. lagi...
|
|
2120 kkal
|
Latihan:
Corrida - 35 menit, Hidro bike - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miccae
|