Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2015
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1395 kkal
|
Lemak: 54,51g | Prot: 61,46g | Karb: 157,85g.
Makan Pagi: Eisbergsalat, Tomaten, Bonduelle Gold Mais, Netto Joghurtdressing, tegut… Pizza Spinat, Honig, Kaffee mit Milch, Ja! Haferflocken, Mandeln, DM Leinsamen Geschrotet, Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, Alpro Natur mit Kokosnuss, Äpfel. Makan Malam: Seeberger Blaue Weinbeeren, Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, DM Leinsamen Geschrotet, Mandeln, Ja! Haferflocken, Alpro Natur mit Mandeln. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
2488 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 21 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 25 menit, Cross Training - 27 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Mandi - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 35 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Naik Tangga (Stairs) - 2 menit, Pijat - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kati1607
|