Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2024
|
81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
731 kkal
|
Lemak: 42,02g | Prot: 49,66g | Karb: 36,59g.
Makan Pagi: Melitta Café sem Açúcar . Makan Siang: Ripa de Costela de Carne de Vaca, LAR Filezinho de Frango Empanado. Makan Malam: Sadia Linguiça Fininha, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). lagi...
|
|
2362 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Treadmill - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Luciana Uva
|