Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2024
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1400 kkal
|
Lemak: 62,62g | Prot: 127,19g | Karb: 80,17g.
Makan Pagi: Naturovos Albumina, Jussara Leite Semidesnatado, Ovo Mexido. Makan Siang: Contra-filé Grelhado, Perdigão Linguiça Toscana Apimentada, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Carrefour Pão Francês , Pão Torrado, Ovo Cozido, Perdigão Linguiça Toscana de Frango na Brasa, Contra-filé Grelhado. Camilan/Lainnya: Maçãs Fuji, Integralmedica Whey 100% Pure, Batavo Iorgute Natural Integral. lagi...
|
|
2436 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Hiking - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bianka Costa
|