Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2024
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1231 kkal
|
Lemak: 30,73g | Prot: 124,64g | Karb: 111,63g.
Makan Pagi: Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Café, Biolab Colágeno Hidrolisado, Itambé Leite Desnatado , Banana Prata. Makan Siang: Fontini Azeitonas Verdes com Caroço , Pepino (Descascado), Quero Milho Verde, Tomates, Cenouras, Hortifruti Repolho Branco Cru, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Acém Cozido. Makan Malam: Queijo Canastra Queijo Minas Artesanal / Canastra, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Padaria Pão Francês. Camilan/Lainnya: Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. lagi...
|
|
341 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Samsung Health - 23 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KidoraGi
|