Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2024
|
60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2453 kkal
|
Lemak: 106,66g | Prot: 136,09g | Karb: 235,70g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Экопродукт Малина Дробленая с Сахаром, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Творог 5%, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Makan Siang: Dolce Granto Пармезан 40%, Пельмени на Пару (с Начинкой из Мяса, Птицы или Морепродуктов), Мандарины, Хурма, Икра Красная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Хлеб Заварной. Makan Malam: Ростик'c - KFC Крылья Острые (3), Forsite Сахарное Печенье Шоколадно-Сливочный Вкус, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. Camilan/Lainnya: Бабаевский Шоколад Элитный 75%. lagi...
|
|
2027 kkal
|
Latihan:
Duduk - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 20 menit, Jahit - 1 jam, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|