Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2024
|
96,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 36,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1350 kkal
|
Lemak: 68,24g | Prot: 75,20g | Karb: 109,71g.
Makan Pagi: White Rice, Coffee. Makan Siang: Head Cheese. Makan Malam: Cheddar Cheese, Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking). Camilan/Lainnya: Asian Pears , Onken Cherry Yoghurt. lagi...
|
|
2795 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ta300k
|