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Voltando a rotina depois de 15 dias de férias, agora é retornar com foco total.
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1000 kkal
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Lemak: 11,63g | Prot: 78,55g | Karb: 146,10g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Makan Siang: Legumes Cozidos, Sadia Filé de Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Legumes Cozidos, Sadia Filé de Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Suco de Beterraba Maçã e Limão , Mel, Cacau em Pó (Não Adocicado), Verde Campo Iogurte Natural Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. lagi...
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2853 kkal
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Latihan:
Treadmill - 30 menit, Gym - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan Andressa_guimaraes
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