Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2024
|
83,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1376 kkal
|
Lemak: 45,07g | Prot: 54,52g | Karb: 197,07g.
Makan Pagi: Qualy Margarina, Nescau Achocolatado, Elegê Leite UHT Desnatado, Pão Francês. Makan Siang: Alface, Swift Fígado (Iscas), Coca-Cola Coca-Cola, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Suco de Acerola, Abobrinha Refogada, Picanha, Yoki Batata Palha Premium Extra Fina, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Hortifruti Manga Tommy, Bolo de Maçã, Café. lagi...
|
|
2189 kkal
|
Latihan:
pilates - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ursulaisame
|