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Hoy me siento muy bien estoy remodelando mi dormitorio y parte de la casa ya que este cambio me ha dado una nueva forma de ver las cosas poco a poco estoy cambiando todo lo que me rodea, desde mi forma de verme, sentirme desde la imagen y de mis cosas que me rodean un cambio total.
Desde como vestía, de la gente que me rodeaba etc., yo no había visto esto de si quieres cambiar debes de empezar por uno mismo para que veamos los realmente lo que deseamos y queremos siempre y cuando nos haga felices por nosotros mismos y no para los demás por eso he decidido cambiar por mi y para mi y así he conocido gente muy valiosa e inteligente, totalmente interesante con las mismos gustos e intereses que yo este cambio ha sido muy bueno
Seguimos con ejercicio y alimentación adecuada
Slds a Todos
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oyes .......creo que tu tienes la respuesta me podrias explicar lo del IDR siento que da muchas calorias disponibles dice que es depende del sexo peso y estatura y actividad péro siento que son muchas calorias no es como las calorias de mantenimiento???
17 Okt 15 oleh anggota: joshuahernandez
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Son la calorías que debes ingerir diariamente, tomando en cuenta tu peso, estatura, sexo, tu nivel de actividad y tu propósito (bajar de peso o mantenerte y esto se puede configurar) espero te sirva
17 Okt 15 oleh anggota: MONSHERRI
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ok si esq en mantenerme son muchas las calorias ......bajare dos kilos mas ya que estoy en definicion y de ahi entrare en volumen gracias es lo que no entendia me parecieron muchas las calorias.gracias
17 Okt 15 oleh anggota: joshuahernandez
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Que gusto Darkatt, la actitud es muy importante.
18 Okt 15 oleh anggota: fitheos
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Excelente. Muchas felicidades!!!
19 Okt 15 oleh anggota: mincitojazz
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Sejarah Berat Badan darkatt
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