Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2015
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1664 kkal
|
Lemak: 69,95g | Prot: 54,23g | Karb: 203,55g.
Makan Pagi: Fuji Apples, Water. Makan Siang: Honey, Almond Milk, Quaker Oat So Simple, CSR Raw Sugar, Water, Coffee, Whole Milk. Makan Malam: Beerenberg Strawberry Jam, Vegemite Vegemite, Fantastic Original Square Rice Crackers, Goats Cheese (Soft), Coles Hot Smoked Salmon, Coles Kale Coleslaw, Green Tea, Yogurt Dressing. Camilan/Lainnya: White Wings Chocolate Cupcakes, Tea with Milk. lagi...
|
|
2408 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Berenang (Lambat) - 1 jam, Seni Bela Diri - 1 jam, Tidur - 8 jam dan 45 menit, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 4 jam, Berdiri - 2 jam, Mandi - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Menonton Televisi - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gejah11
|