Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2024
|
65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1026 kkal
|
Lemak: 44,14g | Prot: 48,69g | Karb: 109,17g.
Makan Pagi: Кофе, Lactel Молоко 1,5%, Almette Творожный Сыр, На Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Сырники. Makan Siang: Чай с Молоком, Каша Пшенная на Молоке, Драники с Мясом. Makan Malam: Кофе, Сырник, Банановый Кекс. lagi...
|
|
2080 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Жана123
|