Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2015
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1251 kkal
|
Lemak: 37,11g | Prot: 45,72g | Karb: 186,09g.
Makan Pagi: Frisbix Galletas de Arroz Dulces, Café con Leche, Godet Gelatina Cereza, Pan Francés. Makan Siang: Ensalada de Frutas, Arroz con Pollo, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Makan Malam: Huevo, Papa Cocida, Sopa de Pollo con Fideos. Camilan/Lainnya: Arrocitas Galletas de Arroz, Frisbix Galletas de Arroz Dulces. lagi...
|
|
1630 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan beatriz cuidandose
|