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Quebrei um jejum de 24h com um almoço gostosinho e.e Só nas sobras do jantar de ontem e um ovo mexido que eu fiz agora :) Meu objetivo era fazer um JI de 36h...acho que até rolava,mas percebi que comida de verdade só teria aqui em casa amanhã,48h depois, e com esse prazo já perderia massa magra. Pelo menos um de 24h tá de bom tamanho...de hoje pra amanhã vou fazer outro,provavelmente de 25-26h :D
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329 kkal
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Lemak: 23,65g | Prot: 21,88g | Karb: 6,78g.
Makan Siang: Chá Mate sem Açúcar DP, Tirolez Queijo Minas Frescal, Omelete ou Ovos Mexidos, Cebolas, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface Americana, AMMA Chocolate 100%. lagi...
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1951 kkal
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Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 4 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Belajar - 16 jam, Tidur - 7 jam dan 36 menit. lagi...
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