Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2015
|
99,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1546 kkal
|
Lemak: 56,11g | Prot: 82,08g | Karb: 184,19g.
Makan Pagi: Pão Francês, Leite (Leite Integral), Açúcar, Café (Infusão), Aviação Manteiga com Sal. Makan Siang: Salada de Frutas, Acelga, Alface, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Peixe no Forno ou Grelhado. Camilan/Lainnya: Requeijão, Pullman Pão de Forma, Cacau em Pó (Não Adocicado), Leite Integral, Salada de Frutas, Salada de Frutas, Agtal Barra de Mixed Nuts Original. lagi...
|
|
2906 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Marcia Tonon
|