|
сегодня шестнадцать километров пробежал на легке,даже воду не пил
всех с праздником!
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
итак,сегодня закончил очередной четырёхнедельный цикл тренировочного плана,по подготовке к длинному забегу.
за последнюю неделю пробежал 61км.
за четыре недели пробежал 250,5 км
за восемь недель пробежал 453.5 км.
продолжаю тренировки,осталось восемь недель самой сложной половины,надеюсь вывезу.
всем спорта с кайфом!!!
07 Jan 24 oleh anggota: tovarishArtem
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tovarishArtem
|