Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2015
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2300 kkal
|
Lemak: 96,38g | Prot: 82,18g | Karb: 282,61g.
Makan Pagi: Haferflocken, Aldi Magerquark, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Zimt, REWE Mandeln Gehackt, Aldi Milch 1,5%. Makan Siang: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Schalotten, Tomaten, Alnatura Dinkel Vollkorn Spaghetti, Zucchini. Makan Malam: Mohnkuchen, Heißer Kakao, Hans im Glück Fritten, McDonald's Chickenburger. Camilan/Lainnya: Farmer's Snack Nusskernmischung, Weintrauben, Chia-Samen, Magerquark, Banane. lagi...
|
|
1895 kkal
|
Latihan:
HIIT - 45 menit, Belajar - 3 jam, Istirahat - 12 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jo Vo
|