Jurnal Kah Daher, 06 Jan 24

Profil Kah Daher | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2024

93,7 kg Sejauh ini Berkurang: 20,3 kg. Sisa: 29,7 kg. Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 06 Januari 2024:

582 kkal

Lemak: 29,08g | Prot: 40,61g | Karb: 40,48g. Makan Pagi: Crepioca. Makan Siang: Salada Caesar. Makan Malam: Herbalife Shake de Cappuccino. Camilan/Lainnya: Sagrado Fit Tortinha de Frango com Mussarela. lagi...

2522 kkal

Latihan: Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 16 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam dan 40 menit. lagi...

Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu

Dukung

Sejarah Berat Badan Kah Daher

Lihat Riwayat Lengkap