Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2015
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
692 kkal
|
Lemak: 18,06g | Prot: 47,56g | Karb: 86,21g.
Makan Pagi: Café com Leite Integral, Piraquê Biscoito Salgado Água e Sal, Panco Bisnaguinha. Makan Siang: Alface, Sadia Filé de Peito de Frango, Quero Feijão Carioca. Camilan/Lainnya: Banana Prata, Café com Leite Integral, Crepioca. lagi...
|
|
3075 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 26 menit, Esteira - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kmilap
|