Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2024
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1551 kkal
|
Lemak: 56,47g | Prot: 148,26g | Karb: 109,31g.
Makan Pagi: Muscle First Pro Creatine, Kent Protein Kent Store, Mie, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Mie. Makan Siang: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tumis Kangkung, Mie, Nasi Putih, Telur Ceplok, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Pepaya. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ArdiLazu
|