|
насыщенный день был, много гуляла и очень замерзла, надеюсь не заболею хотя бы. завтрак не сфоткала, был йогурт и чай с конфетой, плюс меня заставили поесть немного гречи(( в целом по плану..
|
1001 kkal
|
Lemak: 25,42g | Prot: 46,18g | Karb: 138,56g.
Makan Pagi: Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Гречка Отварная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника. Makan Siang: Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Куриный Суп, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная. Makan Malam: Ehrmann Grand Dessert Ваниль . Camilan/Lainnya: Мандарины, Fit Батончик Мюсли Тропический, Фармстандарт Ферро Гематоген Детский. lagi...
|
|
1208 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 26 menit, Istirahat - 14 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
|
Sejarah Berat Badan Misty Phoerel ❃
|