Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2024
|
118,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 18,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1338 kkal
|
Lemak: 73,46g | Prot: 98,05g | Karb: 66,90g.
Makan Pagi: Lidl Seeded Bloomer, Tesco Medium Eggs, Tesco Medium Avocado. Makan Siang: The Fishmonger Mackerel in Tomato Sauce. Makan Malam: Tesco Hot Smoked Salmon Fillets with Sweet Chilli. Camilan/Lainnya: Skyr Icelandic Style Yogurt Layered with Mixed Berries , Apples . lagi...
|
|
3237 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Juliaajul
|