Jurnal cereza0987, 15 Okt 15

Totalmente. Yo hace unos días dejé de anotar también, pero creo que gracias a hacerlo bastante seguido a uno ya le queda mas o menos una idea de lo que está comiendo (en cantidad y calidad). Fuerza! 

Muy Bien!! ahora te puede servir para acompañar y tener una evaluación de seguimiento de lo que te indique la Nutricionista! seguí adelante vas derecho al objetivo de mejorar!! 

Vamos cereza! que no decaiga, seguramente entre terapia y nutricionista vas a andar de 10! Y no sos la única cansada jaja...Yo hace varios meses anoto TODO... y de tanto pesar la comida, mirar las etiquetas...ya sé más o menos qué como, y se perfectamente cuando la estoy cagando, cosa que antes no pasaba (me bajaba un paquete ceralitas de una sentada y ni me mosqueaba). Hoy anoto por inercia nomás...ya se me hizo costumbre. Es increíble como uno toma conciencia de lo que le mete al cuerpo, y en qué cantidades, ahí está el valor de esta página creo yo...de ahí en adelante es más de lo mismo. Saludos! 

Buenas! Smagu tiene razón... la clave de esto es que nos ayuda a mejorar y pensar mejor en varios sentidos... en el super, por ejemplo, me tomo un minuto más para leer mejor las etiquetas. Cuando pasa a un hábito, se incorpora. Se fluctuará en más o menos, pero la conciencia ya está creada. Éxitos! 

Smagu lo resumió por todos. Yo creo que ese es el objetivo final: No tener que anotar mas lo que se come porque uno ya sabe comer. A veces me cansa anotar tooodo, pero por ahora no me siento listo para dar ese paso.  

Es un ejercicio más anotar!!... Y mucha paciencia 

Hola chicos, gracias por los comentarios de apoyo! Y si, yo tampoco me siento lista para dar ese gran paso, espero ahora con la nutricionista poder lograrlo... un abrazo a todos  

Si cada cosa que comés, la tenes que anotar... y anotar te hincha las bolas... es una ecuación simple, no? A comer menos, y listo... jaja A mi también me hinchaba mucho pesar la comida, anotar y todo eso... pero lo seguía haciendo... Hoy, después de 3 meses y medio de dieta y 11 kg bajados, lo hago casi sin darme cuenta lo de pesar y anotar... Seguí anotando, a medida que vas teniendo tus comidas y raciones guardadas en las secciones de "Más consumida" e "Ingerido recientemente" se te va haciendo cada vez mucho mas fácil y rápido... Saludos, mucha suerte y a no aflojar!