Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2024
|
140 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 60 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1286 kkal
|
Lemak: 39,99g | Prot: 64,17g | Karb: 167,75g.
Makan Pagi: Banana Nanica, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Ovo Mexido, Yakult Yakult 40, Pullman Pão Artesano Integral 30%. Makan Siang: Frango a Milanesa, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco. Camilan/Lainnya: Kibon Sorvete Napolitano. lagi...
|
|
4145 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diego 126
|