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Fine fase di cut. da 79,6 a 72,8kg ora direi che si può procedere a mettere su qualche kg il più pulito possibile :) buon anno a tutti
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72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
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2343 kkal
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Lemak: 52,26g | Prot: 126,41g | Karb: 354,20g.
Makan Pagi: Fiocchi D Avena Integrale Bio Verde, Prozis Burro Arachidi, Albume Uovo, Cuor di Malga Latte Scremato, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Chiquita Banana, Mela. Makan Siang: Grana Padano Grana Padano, Piselli Fini Gustato, Khushboo Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Petto di Pollo, Carne. Makan Malam: Prosciutto Crudo, Pizza Standard Pizza Standard. Camilan/Lainnya: Hero Marmellata Light Albicocche, Prozis Burro Arachidi, Chiquita Banana, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Cuor di Malga Latte Scremato, Farina Riso Prozis, Acqua. lagi...
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Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan simonrs97
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