Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2024
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1435 kkal
|
Lemak: 46,95g | Prot: 82,10g | Karb: 167,65g.
Makan Pagi: Date, Almonds , Tesco Chia Seeds, Honey , Alpro Barista Coconut , Oats . Makan Siang: Tesco Lean Diced Beef, Tesco Tenderstem & Mixed Vegetables, Onions , Mushrooms , Sunflower Oil, Red Sweet Pepper, Leek, White Rice. Makan Malam: Sunflower Oil, Cherry Tomatoes, Tesco Mixed Leaf Salad, Tesco Low Fat Natural Yogurt, Asda Wholewheat Tortilla, Red Sweet Pepper, Onions , Chicken Breast Meat . Camilan/Lainnya: Leon Oat Milk Latte. lagi...
|
|
78 kkal
|
Latihan:
Yoga - 20 menit, Apple Health - 23 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Martyna Curly
|