Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2015
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1784 kkal
|
Lemak: 50,47g | Prot: 30,19g | Karb: 300,63g.
Makan Pagi: Nutella Nutella, Aldi Krustenbrot. Makan Siang: Aldi Krustenbrot, Butter, Nutella Nutella. Makan Malam: Naturreis (Gekocht). Camilan/Lainnya: Nappo Nappo, WAWI Schoko-Reis, Real Danish Butter Cookies, Crownfield Fruit Rings. lagi...
|
|
2239 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 15 menit, Mengemudi - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Kerja - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam, Duduk - 11 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan lia_marleen
|