|
очень удивилась своему весу,когда сегодня утром взвесилась. Надо рассчитать свой имт,и процент жира в теле.Я тренер по фитнесу и знаю,что мышцы тяжелее жира.У меня жира нет,либо маленький %,а вот мышцы есть,надо подсушиться.
|
1298 kkal
|
Lemak: 67,01g | Prot: 58,24g | Karb: 122,52g.
Makan Pagi: Банан, Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Индилайт Голень Индейки, Омлет. Makan Siang: Мандарин, Апельсин, Селедка под Шубой, Куриная Печень, Гречка Отварная. lagi...
|
|
2096 kkal
|
Latihan:
Степ-аэробика - 1 jam, Ходьба (оживлённая) 4 км - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olesya.byankina
|