Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2024
|
101,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1426 kkal
|
Lemak: 40,54g | Prot: 172,51g | Karb: 100,42g.
Makan Pagi: Focaccia Genovese, Caffè Espresso, Eridania Zucchero Semolato Bianco. Makan Siang: Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), La Bottega del Gusto Petto di Pollo Fresche Fette, Land Sottilette Proteiche, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Coop Albume d'uovo, Uovo. Makan Malam: MD Mousse al Cioccolato HIGH PROTEIN, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina). Camilan/Lainnya: Granarolo Milkshake, Milk Pro High Protein 40G, Lidl Barretta Proteica 50%, Eurospin Proteine, Guizza Acqua Naturale, Myprotein Creatina. lagi...
|
|
3599 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Camminata 6.5 - 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DeMentalista
|