Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2024
|
105,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,4 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2009 kkal
|
Lemak: 150,95g | Prot: 120,35g | Karb: 39,94g.
Makan Pagi: Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Amplified with Prohydrolase, Egg, Nature's Way MCT Oil, Butter, Coffee, Great Value Half & Half. Makan Malam: Planters Cashews with Sea Salt , Cabot Vermont Extra Sharp Cheddar Cheese, Butter, Egg, Double "Q" Wild Alaskan Skinless & Boneless Pink Salmon. Camilan/Lainnya: Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Boiled Sweetpotato (with Peel, Fat Not Added in Cooking). lagi...
|
|
1156 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 12 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Samsung Health - 22 jam dan 48 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|