|
Od razu lepiej
|
106,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,5 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2870 kkal
|
Lemak: 81,33g | Prot: 155,18g | Karb: 360,62g.
Makan Pagi: Zott Jogurt Naturalny, Belvita Ciastka Musli z Owocami. Makan Malam: Pilos Twaróg Półtłusty, Lubella Makaron Pełnoziarnisty. Camilan/Lainnya: Jajecznica. lagi...
|
|
3815 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 32 menit, rower treningowy - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Piff_paff
|