Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2024
|
88,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1608 kkal
|
Lemak: 40,58g | Prot: 147,58g | Karb: 165,96g.
Makan Pagi: Linea Geleia de Frutas Vermelhas, Mococa Creme de Leite Leve UHT, Dymatrix Nutrition Whey Gourmet Iso, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. Makan Siang: Peito de Frango, Namorado Arroz Integral, Yoki Lentilha. Makan Malam: Quaker Farelo de Aveia, Linea Geleia de Frutas Vermelhas, Ovo, Dymatrix Nutrition Whey Gourmet Iso, Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Santa Branca Bananinha Zero Açúcar. lagi...
|
|
3731 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Apple Health - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nataliamends
|