Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2024
|
59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
946 kkal
|
Lemak: 42,32g | Prot: 72,25g | Karb: 69,57g.
Makan Pagi: Coffee with Skim Milk, Milko Kefir Naturalny. Makan Siang: Lidl Bistro Salad, Tesco Cherry Tomatoes, Tesco Gorgonzola, Lidl Beef Fillet Steak. Camilan/Lainnya: Pomegranate, Tesco Seafood Sticks. lagi...
|
|
1940 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tc213431
|