|
Новогодняя вакханалия сделала своё дело... Начинаю питаться правильно. Кто сколько набрал за праздники делитесь?😅
|
1720 kkal
|
Lemak: 104,69g | Prot: 100,98g | Karb: 93,35g.
Makan Pagi: Кофе, Огурец (с Кожурой), Магнит Яйцо Варёное , Ларец Сыр Классический, Волжский Пекарь Батон Отрубной Пшеничный. Makan Siang: Сливочное Масло, Сыр Колбасный, Борщ со Свининой, Огурец (с Кожурой), Ближние Горки Холодец Мясной. Makan Malam: Свиной Бульон, Свинина Отварная, Макфа Спагетти Отварные. Camilan/Lainnya: Зеленый Чай, Ашан Киви, Мандарины. lagi...
|
|
 Komentar
Программа посчитала этот завтрак на 322кк. Буду всё считать, пока не добьюсь цели. Без контроля ну никак.... Стоило есть вечерами и трескать сладкое, как 4 кг в момент прилетели (за 2,5 недели). Я понимаю, что 4 кг не жира явно, часть из них отёки. Так как много сьедено маринованого и солёного. Прям душа просила! То баночку корейской моркови за раз, то на следующий день маринованные огурцы от родителей, потом селедочку заправленную уксусом... А по шоколадкам как я соскучилась! Дети трескают из всех подарков и я хомячу, да с кофейком, да в 20 часов.... Жопу мне надрать за такие дела.. Сама виновата. Наелась, напилась, а теперь снова баланс и подсчёт всего сьеденого. Впереди день рождение и встреча выпускников! Я смогу💕🙏
04 Jan 24 oleh anggota: МайороваЯна
|
Это точно, мне задницу тоже надо надрать☺️, + 2 кг 🙈, расслабляться никак нельзя, как люди могут держаться, у меня нет никакой силы воли.
04 Jan 24 oleh anggota: svetochka122
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan МайороваЯна
|