Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2024
|
69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2155 kkal
|
Lemak: 101,25g | Prot: 105,96g | Karb: 204,94g.
Makan Pagi: Naturgut Bio Dattelriegel Erdnuss & Meersalz, Harzer Harzer Käse, Harry Gemischte Dinkel Rosenbrötchen, Backfactory Kürbiskernbrötchen, Kaufland Bio Karottensaft, Gutes Land Gouda, REWE Avocado, Milbona Quark Magerstufe. Makan Malam: TiP Heringsfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Camilan/Lainnya: M&M's Peanut. lagi...
|
|
2369 kkal
|
Latihan:
HIIT - 50 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dembowholica
|