|
В 34 года решила измениться, всю жизнь была «толстожопик». Школу даже заканчивала в весе 110кг. Родила троих деток, две дочки(11 и 8 лет) и сын (9 мес). Рожала всех в весе 115-120 примерно. В этом весе на шпагат садилась и сажусь до сих пор и активистка-комсомолка 😂. Настал момент в жизни из разряда: сидела баба и скучала 😂. Насмотрелась мотивирующих видео в ютубе, думаю ну девчонки и мальчишки могут, чем я хуже других. Прочитала книгу Наталье Карре «Как вернуть вкус к жизни». Теперь каждый раз перед сном ложусь и задаю себе вопрос: Что я сегодня сделала для достижения свое цели? Накупила себе спорт инвентаря: велотренажер, гантели, гирю, хулахуп, штангу, резинки для фитнеса, степпер и тд.
В моменты когда встает вес, смотрю на себя в зеркало и успокаиваю, говоря себе: Твоему телу нужно принять все эти изменения!!!!
|
1325 kkal
|
Lemak: 18,04g | Prot: 75,94g | Karb: 210,46g.
Makan Pagi: Увелка Ячневая Каша Отварная, Кофе с Молоком. Makan Siang: Курица Вареная, Увелка Ячневая Каша Отварная, Кофе с Молоком. Makan Malam: Курица Вареная, Увелка Ячневая Каша Отварная, Кофе с Молоком. Camilan/Lainnya: Перловка Отварная. lagi...
|
|