|
Forco total depois deste fds!
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
955 kkal
|
Lemak: 66,61g | Prot: 72,16g | Karb: 14,10g.
Makan Pagi: Linea Adoçante Líquido, Café (Infusão), Requeijão, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Makan Siang: Antarctica Guarana Zero, Molho Vinagrete, Alface, Pernil Assado. Makan Malam: Linea Gelatina de Morango. Camilan/Lainnya: Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada, Frimesa Nata, Ducoco Leite de Coco, Linea Adoçante Líquido. lagi...
|
|
2190 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nájela
|