Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2015
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106,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 26,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1725 kkal
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Lemak: 61,53g | Prot: 102,21g | Karb: 200,70g.
Makan Pagi: Galão, Sanduíche de Fiambre e Queijo, Romã, Maçãs, Ovo Cozido, Terra do Vento Queijo Flamengo Light. Makan Siang: Maçãs Granny Smith, Maçãs Gala, Feijão Verde, Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Pescada Cozida. Makan Malam: Arroz Selvagem (Cozido), Molho de Soja (Shoyu) (Baixo Teor de Sódio), Chalotas, Mangas, Bagre. Camilan/Lainnya: Green Tea, Mel, Pão Multi-Cereais com Mais Fibras e Calorias Reduzidas, Salutem Chocolate Preto 70%. lagi...
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Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Miguel Sequeira Aço
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