Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2024
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1068 kkal
|
Lemak: 19,15g | Prot: 129,45g | Karb: 90,17g.
Makan Pagi: Biolab Colágeno Hidrolisado, Café, Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Leite (Leite Integral). Makan Siang: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Repolho Branco Cru, Tomates, Cenouras. Makan Malam: Padaria Pão Francês, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Camilan/Lainnya: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. lagi...
|
|
436 kkal
|
Latihan:
bicicleta 90° - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Samsung Health - 22 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KidoraGi
|