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回到正常中餐 本週本週有兩場聚餐 進食要多控制…
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1840 kkal
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Lemak: 50,64g | Prot: 54,85g | Karb: 280,59g.
Makan Pagi: 咖啡. Makan Siang: Costco 莎莎醬, 小黃瓜, Subway 義大利油醋醬, 卜蜂 紅藜燕麥飯. Makan Malam: 水煮蛋, 燙青菜, 小黃瓜. Camilan/Lainnya: 糖炒栗子, 星巴克 (Starbucks) 拿鐵(大杯), 龍鑽 麻花捲, 無印良品 醬油米仙貝, 果果堅果 脆米蛋白棒-極真抹茶, 百事 (Pepsi) 百事可樂. lagi...
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