Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Januari 2024
|
46,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
947 kkal
|
Lemak: 24,46g | Prot: 30,65g | Karb: 153,68g.
Makan Pagi: 호떡당 꿀호떡. Makan Siang: 시금치나물, 햇반 쌀밥 한 공기, 두부전, 김치, 떡국. Makan Malam: 쥐포볶음, 콩나물무침, 시금치무침, 밥, 떡국, 김치. Camilan/Lainnya: 크라운 마이쮸 포도, 롯데 자일리톨 핑크민트. lagi...
|
|
1387 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 10 menit, Squats - 20 menit, Curves - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
|