Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2015
|
55,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1664 kkal
|
Lemak: 99,12g | Prot: 50,67g | Karb: 145,52g.
Makan Pagi: Green Tea, Water. Makan Siang: Quaker Oat So Simple, Almond Milk, Honey, CSR Raw Sugar, Water, Coffee, Whole Milk. Makan Malam: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0 cm Fat, Choice Grade). Camilan/Lainnya: Lindt Excellence Intense Dark Chocolate 70% Cocoa, Brownie, Lindt Excellence Intense Dark Chocolate 70% Cocoa, Tea with Milk. lagi...
|
|
2325 kkal
|
Latihan:
Seni Bela Diri - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 45 menit, Mengemudi - 2 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 5 jam, Berdiri - 2 jam, Mandi - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gejah11
|