|
buka puasa IF jam 9 pagi. Abis jalan kaki 2km jd kalap makannya
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2023:
|
1627 kkal
|
Lemak: 57,51g | Prot: 52,54g | Karb: 226,73g.
Makan Pagi: Brownies, Good Day Mocacinno. Makan Siang: Sambal Goreng, Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Emping Melinjo, Acar Mentimun Asam, Nasi Putih. Makan Malam: Usus Ayam Goreng, Ayam Goreng, Tempe Goreng Tepung, Emping Melinjo, Acar Mentimun Asam, Nasi Goreng. Camilan/Lainnya: Bakso Daging Sapi, Teh Manis, Mie Ayam, Good Day Mocacinno. lagi...
|
|
1442 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 34 menit, Istirahat - 15 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
15 Jan 24 oleh anggota: ziaxk
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maryamdiant
|