Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2015
|
107,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 27,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1238 kkal
|
Lemak: 39,74g | Prot: 115,37g | Karb: 105,84g.
Makan Pagi: Boiled Egg. Makan Siang: Bananas, Coffee (Espresso Brewed), Sal Marinho, Azeite, Leite Magro, Farinha de Milho, Alho, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Carapau, Apples. Makan Malam: Montiqueijo Queijo Fresco Magro, Tomato Soup. Camilan/Lainnya: Cheese Sandwich, Água Gaseificada, Coffee (Espresso Brewed). lagi...
|
|
3557 kkal
|
Latihan:
Mountain Biking - 1 jam dan 12 menit, Istirahat - 14 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Miguel Sequeira Aço
|